学学DIY几道减肥菜吧！学会几道煮菜的窍门，你怎么吃都吃不胖。首先要弄清自己的哪一种体质的人，然后针对自己的情况制定DIY菜单。 自制减肥菜Step1 Step1、 取白菜上半部分，连菜叶...[详情]

随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢?我认为，肥胖者除了要限制脂肪和糖类的摄入量及适当进行一些体育运动(如打太极拳、慢跑、做气功...[详情]

周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯； 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟； 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的...[详情]